Tag 1-5 hCG Diät - Stoffwechselkur

Der 1. Tag ist der Leichteste. Ich war noch so gefüllt von den Schlemmertagen und genoss es direkt am Vormittag nichts zu Essen. Diesmal sind die Kopfschmerzen ausgeblieben, doch hatte ich ein wenig Bauchschmerzen, die wahrscheinlich auf das "Kuddelmuddel" das ich gegessen habe zurückzuführen sind.

Tag 1 von mindestens 21 Tagen an nur 500 kcal! Ich war absolut bereit für den Start! Jetzt nach 5 Tagen hatte ich schon ein paar Stunden der "Ich kann das doch nicht-Phase" hinter mir. Da ich nicht zum Schreiben gekommen bin hatte auch damit zu tun. Es ist für mich viel leichter meinen Plan durchzuhalten, wenn ich mich mitteilen kann. Irgendwie, sind meine Hände zu voll mit allem was Familie betrifft.

Was mir ein wenig geholfen hat ist, dass das neue Kochbuch, Donnerstag Abend, bei mit eingetrudelt ist. Doch prompt habe ich am Freitag, 5. Tag, einen Menüfehler begangen. Seelenruhig habe meine 100 gram Lachs mit Avocado gegessen, dabei im Kochbuch geblättert und gesehen das in der Diätphase beides nicht ratsam ist, aber in der Aufbauphase sehr wohl.. Da musste ich doch sehr über mich lachen und hab mich auch ein bisserl geärgert.

 

Wie schaut nun mein Tagesablauf punkto Essen und Gondatropin C30 Globuli (hCG) aus?

 

Keine Angst, verhungern tut Mann und Frau nicht. Die hCG Globuli gehen direkt an die Fettdepots und schenken genügend Energie. Da ich die ganzen 21 Tage schon einmal durchgemacht habe, bin ich Zeuge, dass es wirklich so ist. Nicht zu vergessen die Vitaminpräparate die unbedingt einzunehmen sind.

 

Gleich in der Früh nehme ich 5 Globuli ein, wiege und notiere meine Gewicht.

 

Ich mach mir gleich mal eine große Kanne Tee, denn es sollten ca. 3 Liter Wasser, oder Tee am Tag getrunken werden.

Frühstück:

einen ungesüßten Kaffee, oder Tee. Ich trinke morgens einen Caro-Kaffee, ein Malzgetränk.

Manchmal eine kleine Schale blankes/nacktes Joghurt oder

eine halbe Grapfruit, Orange, oder einen Apfel

 

Vormittagsnack:

z. B.1 Apfel

 

mind. 15 min vor dem Mittagessen 5 Globuli einnehmen

 

Mittag:

einen herrlichen Salat und 100 g Fleisch, oder Fisch

 

Nachmittagsnack:

 z.B. 1 Orange
 

mind. 15 min vor dem Abendessenessen 5 Globuli einnehmen

 

Abendessen:

eine erlaubte Gemüsesorte und dazu 100 g Fleisch oder Fisch

Vitaminpräpartate nicht vergessen

vor dem Schlafengehen mind. 30 min. nachdem Zähneputzen

 5 Globuli im Mund zergehen lassen.

 

ERLAUBT: für die 21 Tage 500kcal

Gemüse:
Lauch, Zwiebeln, Brokkoli, jedliche Kohlsorten, Rote Beete, Sellerie, Salat aller Arten, Spinat, grüne Bohnen, Tomaten, Gurken, Kapern, Artischocken, Mangold, Paprika, Kraut, Kohl, Pilze, Radieschen. Eine größere Menge kann davon gegessen werden.

Obst:

Äpfel, Blaubeeren, Erdbeeren, Grapefruit, Heidelbeeren, Orange (100 g)

Fleisch:
Kalbfleisch, Rindfleisch, Faschiertes, Hühnerbrust, Putenbrust, alles mager(nicht mehr als 100 g)

Fisch:
Hecht, Heilbutt, Kabeljau, Thunfisch auch als Dose aber nicht in Öl. Alle Meeresfrüchte wie Muscheln, Krabben, Tintenfisch, Hummer, Garnelen (nicht mehr als 100 g)

Eiweiß Produkte:
Eier, Magerquark, Hüttenkäse, Magerjoghurt ( 1 Ei ca. 80 kcal, 1 Magerjoghurt ca. 60 kcal) (nicht mehr als 100 g)

ABSOLUT VERMEIDEN
• Fett, Öl, Butter
• Kohlehydrate wie z.B. Nudeln, Brot, Reis
• Zucker, Süssstoff – verwenden Sie stattdessen Stevia falls unbedingt nötig
• Alkohol
• Milch – falls absolut nötig, ein Schuss Magermilch in den Kaffee.

(Angaben nach Anne Hild)

Samstag ist mein "Messtag" und ich bin ja schon sehr gespannt was sich verändert hat.

Lieben Gruß, A.-Alexandra

Diesmal in Deutsch - hCG Diät - Stoffwechselkur

Ja, ich mach's noch einmal!

 

5 Gonadotropin C 30 Globuli 4x am Tag

 

Da ich bei meiner 1. Runde hCG zwar einiges an Zentimeter verloren habe, aber nicht mein Ziel an Anzahl meiner Kilos erreicht habe, geht's auf in die zweite Runde. Diesmal in Deutsch, weil ich so oft gelesen und gehört habe. "Geh, warum schreibst denn in Englisch!"

So richtig genossen habe ich die zwei Schlemmertage ( Essen was man will, Alles!). Nüsse und noch mehr Nüsse, Rosinen, Müsli und Cornflakes, sowie ein herrliches Abendessen mit Meneer van Duin. Erwtensoup, Sandwich und ganz viele Nektarinen, sowie einmal heiße Erdbeer-Schokolade und zum Zweiten leckere Vanille-Schokolade und ein wenig mehr.

 

Diesmal hab ich nur 700 gr. zugenommen in den zwei Tagen. Bei meiner ersten Runde waren es 1,5 kg. Die ich ganz schnell nach dem 1. hCG Tag auch schon wieder verloren hatte.

Um den Erfolg, oder Misserfolg zu sehen, habe ich mir ein nicht meiner Größe entsprechendes MiSS ERFOLG Shirt gemacht (WHAT A MiSS). Es ist in Größe S, im Moment würde ich M oder L benötigen, somit schauen wir mal wie es in 30 Tagen damit aussieht und wie es mir passen wird. Es war super eng ;)!

Der September wird mein hCG Monat sein und ich bin gespannt, was für ein Resultat mich beglückt und wie es mir Ergehen wird.

Auf morgen!

Resume hCG

It is a very long time ago, that I reported about my hCG Days. Vacation was so good and I wish I would have some more soon. I had no Internet! Can you believe it? Wonderful! I did not miss it either, except when I was finished on my 30. Days and could not share how I did.

 

I had no scale. There were two in the vacation house but both did not work, so I could only go by measurement. Which were changing to the good. After my last day I could step on my fathers scale, which did not make me too happy.

hCG Globoli vorbei - 1. Aufbautag

letztes Resultat, Erfolg?

DIFFICULT is the right word to describe how it is on vacation to do a diet with only 500 kcal. I did not think so before, but it is very difficult especially when the food ring all your childhood-memories. Which was the case in Hungary and of course in Vienna. Vienna was even harder! The reward was though all the compliments that I got in my hometown. Lovely and that I could fit nice stuff.

 

Hungarian goulash soup

one of my favorite seafood

my first breakfast in Vienna, after my 30 Days

 

Now home from vacation and lovely food. Without a goal or going by a special plan I find it quite difficult and I am thinking already about a new project. We will see, one thing is for sure, it will not take long!

 

Let's go back to the beginning. This is how I started

 

6. Juli 2014

 

 

and this is how I ended

 

15. August 2014

After the two days of eating as much I can my weight was up to 71,30. With the 500 kcal my weight went down till 65,80 kg. When we left for Hungary I was at 66,20 kg/24,35 BMI, after that I had not possibility to weigh myself. My measurements are fine, but the number on my fathers scale shocked me. Being in Vienna I loved to eat all that I missed, not to much, but still after 500 kcal daily, of course my weight went a little up. This week I stepped on the Wii again and this is what it said - 67,90 kg / 24,94 BMI. And that after eating lovely Hungarian food, wonderful Austrian food and almost normal at home.
 

The hCG diet works. Fat is shrinking, the waist gets smaller. Lots of energy was my daily help and I felt so very good. Somehow I miss it! What it needs is DISCIPLINE!

Now writing all of it, (which took some days) so many weeks later I decided today to start again!

hCG Day 18

After "sinning" yesterday I was surprised about my weight this morning. It was good, If I had not sinned better, but good for me. I am getting a little tired. I do not know how people keep on going with much more weight to loose. I had a very nice chat yesterday evening with an old school friend of mine. She wanted to know more about what I am doing and if she could do it too. I am sure she can. We will see, if she gives it a try!

 

Salad for lunch and a lot to do. We are leaving for vacation soon, so there is a lot to do. I am a little worried to do fine, away from here, the routing and being in the middle of my childhood-food. I love hungarian-food, it is quiet heavy like austrian. When I think about hungarian bread, oh, I should stop right now.

 

I decided in the morning already, that I will eat tonights Meneer van Duin's lasagna for dinner. We had guests again and I wanted so badly a piece without feeling BAD! It was wonderful! Thank you Darling! Will not like my weight tomorrow :)

 

I do not know if I will be able to blog on vacation. So we will see, how things are going!

hCG Day 17

Yes, yes, yes look what I saw this morning!

Two days ago, I chatted with my youngest sister about my measurements and she said laughing: " I need to watch out, to keep up with you!" Watch out little sis!

 

How can my lunch be different than salad? Today it was, because I used red beets out of my friends garden to make a delicious salad. My fingers where red, Mhmm!

Swimming again! I am such a lucky girl. I could even swim for long, because my little "Sommerbaby" was sleeping! I had delicious tomatoes from the garden and blackberries. I think they are not allowed, but I did not care!

 

For dinner I had lots of salad, who could have quest anything else and aubergine, with tomatoes and ham. Mhmm. The rest of my family has tortellini filled with mushrooms, yes I would have also liked that a lot.

 

Now I have to confess, I had some cake again, the birthday cake and I loved it! I should not have, but I did!

We will see......

hCG Day 16

Yes, yes, yes, my weight is good! For me surprisingly good!

 

I got the chance to swim again today and also to eat salad again and again and again. I am so thankful that it is summer and that I like salad! If it would be wintertime, I would not really know what to eat. Throughout all the past circumstances I totally forgot to get the new hCG cooking book!

 

As I had lots of errands to run in the morning, with 3 of my 5 children and my bakfiets, I decided to have apples. Apples give me a lot energy and I have the feeling I am truly eating. I like apples!

 

It was very hot today and so we went swimming in the afternoon at a friend's place with a pool. Lovely!

 

 

I feel so very different in water and I like to see, that my body is changing. I am actually so amazed that this hCG diet truly works! It does and I am doing it! I just wonder again and again, if I would nt have these little sins, how much further I could be. At the other hand, so many things happened in these 16 days, if I would not be in my project, than I would have probably gained weight. If things are stressing me out, I usually compensate with food, sweets etc.

 

For dinner I only had a little piece of meat and left to visit my dear friends that are still grieving over their child's death. I brought some Austrian Apfelstrudel, but did not eat a single piece. Yeah!

hCG Day 15

I realized in the morning, that I am counting my days wrong. So I have from today on 8 more days to go, to finish my 21 days of 500 kcal.

As I could not weigh myself, these are my morning-measurements.

Today was again a birthday, there are so many parties in our house in the month of July!

It was very difficult to eat what I am supposed to eat, because Meneer van Duin made his special lasagna again. I compensated with aubergine,  courgette and meat. Yummy and healthy, but not the same. I LOVE the lasagna from my husband, the best ever!

And of course I made a cake and I had to try a little piece and took also a bite from our dessert,

ice-cream.

 

 

Our Wii got fixed again, so I can weigh myself. I am a little anxious what I will see. Will it be good, or not? It should be good, I am feeling good and I can wear most of my "old" before "Pünktchen-pregnancy" again and there we talk about 2009.